أطباء ونفسيون يحذرون من مخاطر الشاشات على عيون الأطفال

حذر أطباء عيون من الاستخدام المفرط للشاشات الرقمية التي أصبحت جزءاً أساسياً من حياة الأطفال، مشيرين إلى أن ذلك يسبب إجهاد العين والصداع وتشوش الرؤية وجفافها، مع ارتباطه بزيادة احتمالات الإصابة بقصر النظر والحول.؜ وفي هذا السياق، أكد الخبراء أهمية تنظيم وقت التعرض للشاشات والوقاية والكشف المبكر عن مشكلات الإبصار، لا سيما مع حلول اليوم العالمي للبصر الذي يصادف الثامن من تشرين الأول من كل عام.؜

من جهته، أوضح اختصاصي طب وجراحة العيون الدكتور عمر الزامل أن التحديق المستمر بالشاشات يخفض معدل الرمش من المعدل الطبيعي البالغ نحو 20 رمشة في الدقيقة، ما يقلل ترطيب سطح العين ويؤدي إلى إجهاد عضلات التركيز.؜ وأشار إلى وجود ارتباط طبي بين الاستخدام المكثف للرؤية القريبة وتطور قصر النظر نتيجة زيادة القطر الأمامي الخلفي للعين، إلى جانب العامل الوراثي.؜

وأضاف الزامل نصائح عملية لحماية البصر، منها تجنب تعريض الأطفال للشاشات دون عمر 18 إلى 24 شهراً، وألا تتجاوز مدة استخدامها ساعة يومياً للأطفال بين عامين وخمسة أعوام.؜ ولفت إلى ضرورة إبقاء شاشة الكمبيوتر على مسافة تقارب 50 سنتيمتراً، والهواتف والأجهزة اللوحية على مسافة نحو 40 سنتيمتراً، مع تطبيق قاعدة 20-20-20 وتشجيع الأطفال على قضاء ساعة إلى ساعتين يومياً في الهواء الطلق.؜

وأكد المرشد النفسي ريما عقيل واستشاري الطب النفسي الدكتور مأمون مبيض أن التعامل مع الاستخدام المفرط للشاشات لا يقوم على المنع التام، بل على تنظيم الوقت ووضع ضوابط واضحة.؜ وأشار مبيض إلى أن الإفراط يرتبط بعوامل مثل سهولة الوصول للأجهزة والقلق والملل، داعياً إلى توفير بدائل مثل الرسم والرياضة، والاستعانة بالمختصين في الحالات الشديدة.؜

وأظهرت مراجعة منهجية أوروبية ونشرتها مجلة "Vision" في تموز 2026 وجود ارتباط بين استخدام الشاشات وقصر النظر.؜ كما أكدت دراسة تحليلية كبرى نشرتها مجلة "JAMA Network Open" في شباط 2025، شملت بيانات أكثر من 335 ألف شخص، ارتباط كل ساعة إضافية من استخدام الشاشات يومياً بزيادة احتمالات الإصابة بقصر النظر بنسبة 21 بالمئة.؜

نقلاً عن وكالة الأنباء السورية SANA